Статьи

Тренировочный процесс в любом виде боевых искусств зависит, прежде всего, от преследуемых целей, что абсолютно правильно и оправдано. Для нас - обычных людей, практикующих боевые искусства, эти цели можно разделить на три категории:

1. Самосовершенствование через практику техники, изучение философии, воспитание тела и духа, как основные цели, без притязаний на спортивные достижения либо с участием в соревнованиях и турнирах, боевая прикладная практика...
2. Реализация личности, как спортсмена, не исключающая аналогичные параметры 1 и 3 пунктов.
3. Боевая прикладная практика, самооборона на улице и т.д., также, при желании, вбирающая в себя вышеописанные составляющие. .

Эти категории мы выделяем для себя условно, в качестве отправной точки для анализа нюансов их взаимодополнения и несовместимости. В целом, конечно же, можно выделить ещё несколько способов реализации практики боевых искусств. Ну, например: в условиях оперативной работы органов правопорядка или диверсионно-штурмовых операциях и т.д., где помимо приёмов рукопашного боя специфического характера, возможно более важной подготовкой является работа с ножом и против него, огневая подготовка и пр... Разных примеров может быть масса. Мы же, - простые гражданские, посещающие тренировочный зал три раза в неделю, - заострим внимание на вещах более для нас реальных, а полноценный анализ и научные изыскания оставим профессиональным теоретикам и практикам, исследователям этих вопросов. Итак:

• Тренировка ради тренировки
• Спортивная направленность
• Самооборона

Осознание важности определения, что именно вас интересует и к какой категории вы себя относите (если уже начали заниматься), даст гораздо большее развитие в работе, нежели отсутствие понимания, что эти 3 направленности включают в себя, как совместимые компоненты, так и взаимоотрицающие. Это вовсе не означает, что различные клубы и Школы не могут объединять в себе и первое, и второе, и третье - таких Школ, как раз, не мало и Сёриндзи Кэмпо тому не исключение, однако, как правило, всегда одно выделяется, как основное. И каким бы из видов боевых искусств вы бы не занимались, на мой взгляд, практика поединков должна быть обязательной, поскольку только через спарринги вы сможете регулярно закреплять свои технические и теоретические знания, развивать интуицию и чувство партнёра и дистанции, понять смысл применения тем формам и техникам, которые отрабатываются в тренировочном процессе условно, найти ответы на волнующие вопросы о реальности этого применнения и т.д. И как раз в этой статье мы рассмотрим форматы проведения спаррингов, учитывая направленность нашей практики.

Тренировка ради тренировки

Спарринги для этой категории должны, прежде всего, исключать у практикующего разгонку психики до уровня соревновательной и тем более конфликта уличного характера (в особенности, если этот конфликт допускает угрозу жизни). Это совсем не означает, что таким образом вы привыкаете к определённым стереотипам - на самом деле это вопрос отдельных психопрактик и качества личности, однако речь в этой статье не об этом. И совсем здесь не имеется ввиду проявлять жалость к партнёру, наоборот, необходим максимальный контакт соответствующий условиям и целям. В данном случае необходим достаточный самоконтроль и осознание того, что перед вами партнёр, а не противник, и основная задача поединка состоит в том, чтобы постараться отработать условные и стилизованные формы и парные практики, приблизив работу к максимально реальной; попытаться найти более прикладные вариации исполнения изученного на тренировке и возможности применения техник, тактики, стратегии в условиях, когда партнёр оказывает сопротивление и также, как вы, пытается реализовать накопленный технический багаж в бою...

Таким образом, рассматривая тренировочный поединок, в условиях обычного "Додзё" или спортзала и стандартных регулярных тренировок, необходим такой уровень жёсткости и агрессии, который учитывает цели и обстановку, отсутствие судейского (также особенных правил) и медицинского контроля (ближайшая клиника может находиться на большом расстоянии, а при серьёзных проишествиях обычный инструктор, как правило бессилен), и прочих факторов играющих важную роль в случаях травм и других инцидентов.

Спортивная направленность

Первое отличие данной категории от первой, которое необходимо сразу выделить - это наличие поединков двух форматов: тренировочных и соревновательных.

Поскольку мы уже рассмотрели тренировочный формат (здесь могут быть отличия в методах, акцентах на финтах, подгонки под правила и необходимость зарабатывания очков с помощью того или иного элемента, что требует наработки определённого двигательного навыка и т.д.), переключимся сразу на соревновательную категорию.

Итак. В спорте важен результат (что, собственно, есть конечная фаза процесса)! Установка: "Победа любой ценой!" (в правильном понимании), вносит соответствующие изменения в подходе к поединку в тактике, стратегии, жёсткости и агрессии, переключает психику в известные режимы работы... В данном случае неуместно задумываться (в известном смысле) о травмах и других последствиях в плане здоровья и прочего для себя и тем более для противника. Чем выше цель, престижнее соревнования, материальная составляющая или просто фанатичный дух воина жаждущего сражения и победы (есть и такие)..., тем ожесточённее борьба и мощнее нагрузка на психику, тело, органы и системы организма и т.д. В данном случае это нормально и уместно. Однако и здесь необходимо сохранять самоконтроль, спокойный разум, сильный дух и рыцарское сердце (составляющие качества личности воина)! Важно отметить, что если здесь, в отличии от тренировочной категории, существует возможность организации соревновательных мероприятий на уровне судейского и медицинского контроля, правил и регламента, экипировки и оборудования (татами, ринг; перчатки, шлемы, щитки, жилеты); наличие, как правило, только одного противника и возможности анализировать информацию о его слабых и сильных качествах до поединка, при помощи: видеоматериала, статистики, тренерского штаба и т.д., имея время подготовки к конкретному бою, турниру и т.д. (простите за идеализацию, возможно и отсутствие некоторых перечисленных компонентов, и присутствие неописанных), то в случае уличного конфликта или хулиганского нападения, таких возможностей не бывает...

Самооборона

Уличный конфликт, хулиганское нападение; попытка ограбления, причинение вреда здоровью, угроза жизни... - ситуация, с которой может столкнуться каждый. В данном случае, как правило, на вас нападут неожиданно, возможно сзади, возможно с оружием (камень, нож, палка, пистолет, бутылка, стул) и даже несколько противников (кто-то захватывает ваших друзей или близких, угрожая оружием); во дворе, в закоулке, в подъезде, на лестнице (ещё более опасная поверхность, чем бетон), в лифте, в кафе, на крыше и т.д. Существует опасность быть искалеченным, убитым. В таких случаях необходимо уметь моментально вводить психику в соответствующий режим разгона и предпринять всё, чтобы сохранить свою жизнь и жизнь близких. Нельзя сказать, что и здесь не нужен самоконтроль, тактика, стратегия, технический багаж, реакция, скорость и т.д. Последствия могут быть плачевными: от перелома или пореза до летального исхода, от суда и условного срока до многих лет лишения свободы, причём, учитывая несовершенство наших законов и в частности статьи 37 УК РФ "Необходимая оборона" - это чревато и для защищавшегося...
Если вопросы самосовершенствования и работы над собой могут присутствовать и в тренировочной, и в соревновательной практике, то здесь это никчёмные и неуместные компоненты, как правило приводящие к отрицательным результатам - частая ошибка многих обороняющихся; всему этому, место до конфликта - на тренировках. В экстремальной ситуации, на уровне автоматики, должны находить выход психологическая, техническая и моральная подготовка человека. А реализуется в таких ситуациях, как правило, в лучшем случаем 30% от общего "багажа знаний". Поэтому необходимо стараться впитать в себя, как можно больше из практических занятий и опыта. А чтобы называть практику полноценной, необходимы регулярные спарринги, к какой бы категории занимающихся вы себя не относили: к тренирующимся ради тренировок, спортсменам, изучающим самооборону! И только спарринги, по возможности максимально приближенные к реальным условиям, помогут вам победить свои страхи и подготовить тело и дух к сложным и неожиданным ситуациям!

Итак, первая задача этой статьи состоит в том, чтобы отметить важное и необходимое значение поединков, как неотъемлемой составляющей любых категорий боевых искусств (всё таки название говорит о том, что искусства - боевые, а не просто искусства).

Вторая задача - помочь тем, кто ещё не осознал для себя, какие приоритеты для него важны в практике единоборств. Если вы хотите, например, научиться самообороне на улице и никаких других целей перед собой не ставите, тогда стоит записаться в секцию, где занимаются конкретно данной практикой. Просто вы добьётесь гораздо больших успехов занимаясь тем, что преследуете, нежели пытаться, например через формы и стилизацию, либо постоянные тренировки под турнирные поединки, выйти на понимание, как защититься от летящего в вас стула или тарелки в кабаке, либо нападения хулигана с ножом или палкой - имеется ввиду, что в такой секции вы сразу начнёте с изучения приёмов самообороны, но это не значит, что традиционные или спортивные системы этим не занимаются. Вопрос в том, нужно ли вам наряду с этим ещё и философия, чемпионаты и пр. Это всё равно, что хождение через "дебри и болота" вокруг реальной и необходимой цели, не замечая таковую. Тоже самое в традиционных боевых искусствах, где вообще стараются сочетать формальную практику, тренировочные и соревновательные поединки и отработки прикладных вариаций для самообороны, в том смысле, что всему этому уделяется равное по вниманию время: сегодня база; завтра мешки, лапы, прикладная практика, спарринги; послезавтра лекция, массаж , куми эмбу, дыхательная практика; через месяц чемпионат, турнир, состязание...

Таким образом третьей задачей статьи является напоминание о том, что не стоит выделять и возводить в лучшее или худшее ту или иную категорию, и тем более не стоит "лезть со своим уставом в чужой монастырь" и спрашивать у одних, почему они не бьются в кровь на обычных тренировках, у спорстменов, почему те не бьют ногой в пах, а пальцами в глаза в турнирном поединке, и у третьих, почему те не ходят по улице в шлемах, жилетах и перчатках и не защищаются от нападения хулиганов исполнением дыхательного комплекса...

Безусловно, к спаррингам необходимо подходить ответственно и без фанатизма. Если у вас есть травмы, наличие плохого самочувствия или психологичсекой неготовности, можно попросить партнёра поработать не в полную силу - в этом тоже есть польза и возможность отспарринговать более технично. Учитывать возраст также необходимо...

Не стоит забывать и о том, что для нас, практикующих Сёриндзи Кэмпо, практика состоит из четырёх методических компонентов:

1. Кихон - базовая техника.
2. Хокей - отработка техники с партнёром.
3. Рандори - свободный поединок, тренировочный спарринг.
4. Куми-эмбу - динамическая медитация (до дзен) и условный поединок.

Если хотя бы один из этих компонентов отсутствует в практике, то сказать, что мы занимаемся Сёриндзи Кэмпо нельзя!

В завершение хотелось бы выразить радость по поводу того, что боевые искусства принимают всё большую и большую популярность среди людей в нашей стране. А ведь это самодисциплина, здоровое тело и дух, мораль, порядочность, здоровый генофонд... Также, хочу поблагодарить всех, кто старается, идя по этому нелёгкому Пути, улучшать себя, других и этот прекрасный, хоть и несовершенный, полный загадок и чудес мир!

Статья: Валерий Карибьян
Редактор: Тамара Киселёва

Примечание: данная статья носит общий характер и выражает личное мнение автора. Некоторые моменты могли быть идеализированы, некоторые не освещены. Попытка серьёзных классификаций отсутствует. Автор также осознано не уделял внимания методологической стороне вопроса и прочим составляющим тренировочного процесса. Замечания и предложения присылайте на эл. адреса указанные в меню "записаться на занятия".